产后康复，又叫产后恢复，是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后康复。
你在我动了心，动了情，明白了什么是爱什么是喜欢的时候，你却突然放手了。
在中国每个孕妇在生产完孩子之后都要经历一个重要的程序坐月子好像坐月子在中国从古至今都有但是外国人却从来不坐月子而且在这种情况之下还出现了一个奇怪的现象那就是中国人坐月子反而还没有日本女人不坐月子恢复得好难道是由于日本女人太强悍吗是因为中国女人实在是太娇弱吗
实际上并不是这样这其中的原因是多方面的要想让产后恢复得快并不是只要坐月子就可以
前段时间闺蜜生下了小宝宝从此开始了自己的坐月子生涯说是坐月子可是去闺蜜描述这简直就是关禁闭为什么呢因为她婆婆让她一步也不能走甚至有时候连床也不能下自己的活动空间就是在这一个小屋哪怕是上个厕所都得被婆婆小心翼翼地扶着
闺蜜知道婆婆是好心她也不能说什么只能听从婆婆的管束每天都在床上乖乖的躺着如此40多天闺蜜下床的时候简直都要不会走路了就这种情况能恢复得快能恢复得好吗
反观外国女人尤其是日本女人她们提倡的是多多走路而且十分注重营养的搭配健康虽然她们不坐月子也总比中国女人恢复得更快更好主要是由于以下几点中国女性很难做到
现在的中国人肥胖率越来越高而且长期坐办公室玩电子游戏让自己的身体状况每况愈下返还日本人他们自律性极强在产前的时候就十分注重身材和身体的健康每天下班跑跑步他们奉行的是多走路少开车.这种低碳出行的方式大大锻炼了她们的体质而且在生产完之后也会出门适当的运动促进细胞更新和新陈代谢让身体恢复得更快
中国女人在坐月子的时候吃什么每天无止境的大骨汤鲜鱼汤或者是乌龟汤变着花样吃各种大补的食品甚至还有一些好心的家属不知道在哪弄来的偏方或者是各种各样的催奶药大补药营养是跟上了可是搭配呢
反观外国女性有营养师专门搭配食谱多吃蔬菜水果和粗粮一日少食多餐饮食健康又规律这一点中国女性很难做到
中国女人坐月子是一种及不正规的经验之传外国女性虽然没有这一个步骤但是他们总会聘请专门的人士进行产后恢复到底是经验重要还是专门人士的科学指导更重要显然是第二者比较权威外国女性在专业人士的指导之下进行合理的运动合理的饮食自然就会比中国女性产后恢复的快
看完以上三点大家约么就知道为什么外国女性不坐月子身体还能比中国女性恢复的快而且还有一点不能忽略的原因那就是中国人坐月子诚然是对产妇有好处但是这里面有很多的禁忌实际上都是糟粕根本就不利于产后恢复
在这里我要呼吁大家科学坐月子把一些不合理的要求废除掉让产妇恢复得更快更好接下来咱们一起看一下到底有哪些不合理的规定呢
这如同上述案例所言闺密在做月子期间一个多月没有下床没有出房门走动坐月子就必须要在床上躺着吗这样反而不利于产妇的身体恢复让身体的代谢速度慢下来不利于伤口愈合而且长时间这样还会导致身体变形产妇应该适当的出门下床走动这样恢复的会比较快一些
产妇在坐月子的时候补充营养固然重要但是我们也要注重营养均衡注重膳食的搭配每一顿都是肉类显然是不利于产妇的恢复这其中还应该多补充新鲜的水果和蔬菜多摄入一些粗粮和膳食纤维元素比较多的食物只有这样才能促进孕妇产后的恢复