哺乳期不能吃的东西_哺乳期哪些东西不能吃_哺乳期能吃的东西

在哺乳期的妈妈因为要通过乳汁将身体的营养物质进入宝宝体内因此对于哺乳期不能吃的东西产后妈妈还是要多加重视的还在哺乳期内的妈妈为了宝宝的健康着想有些东西虽然好吃但是也要先忍一忍例如辛辣刺激热量高腌制冰冷寒凉的食物妈妈们可要暂且忍住了哺乳期不能吃的东西有以下几种

1刺激辛辣食品有些妈妈一直以来都是无辣不欢的但是为了宝宝也要注意饮食清淡洋葱大蒜及其他辛辣食品会从乳汁中进入宝宝体内引起宝宝拉肚子或胀气影响宝宝健康因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后会改变奶的味道和酸度因此妈妈还是尽量少吃或不吃当然进食少量调味品如胡椒酸醋等还是可以的

2热量高的食品尽量不要食用油腻油炸或甜的食物如油炸薯片糖及蛋糕因为这些食物通常含的热量较高但缺乏营养只能提供短暂的能量对奶水质量有很大影响而且油炸食物难以消化对于刚刚生完宝宝的妈妈来说消化力较弱妈妈吃了对恢复健康不利

3含咖啡因或者可可碱的食物咖啡巧克力等都是影响宝宝健康的食物因为咖啡里含有咖啡因巧克力含有可可碱这些成分会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积咖啡因和可可碱能伤害神经系统和心脏并使肌肉松弛排尿量增加使宝宝消化不良睡眠不稳另外妈妈多吃巧克力会影响食欲多喝咖啡会影响睡眠

4腌制食品经过腌制的鱼肉食品一般成人每天食盐量为4.59克根据平时习惯不要忌食盐也不要吃得太咸妈妈吃得太多盐会加重肾脏的负担对肾不利也会使血压增设

5吃过量味精食用味精对宝宝发育有严重影响特别是对12周以下的宝宝会造成宝宝智力减退生长发育迟缓等不良后果妈妈在哺乳期最好不要吃味精千万不要贪鲜顿顿喜食味精

6药品和酒精药品和酒精进入血液后能通过乳汁进入宝宝体内因此应注意药品的禁忌症避免喝酒

7凉性或者冰镇的水果哺乳期不能吃的东西包括凉性或者冰镇的水果这个道理相信妈妈们都清楚产后妈妈身体本来就显得虚弱如果食用这些水果就会伤到妈妈的脾胃影响食欲

哺乳期营养保健主食 刚生完宝宝的新妈妈们特别要避免油腻重口味与辛辣等刺激性食物搭配主食青菜并多选用蒸煮卤等低油的烹调方式对妈妈的恢复很有帮助 哺乳期吃什么好 哺乳期补蛋白质 肉禽蛋 蛋 鸡 哺乳期营养保健粥羹 妈妈每天应多喝水和多吃流质的食物如汤各种粥等以补充乳汁中丢失的水分并保证乳汁质量鸡鸭鱼肉汤或豆类及其制品和蔬菜制成的菜汤可以让妈妈奶水更充沛汤的量可以根据乳汁的多少做出调整 哺乳期吃什么好 哺乳期补蛋白质 肉禽蛋 蛋 鸡 哺乳期营养保健菜肴 哺乳期的妈妈可以多吃花生丝瓜茭白豌豆黄花菜等催乳食品这些食材对催乳有较好的效果 哺乳期吃什么好 哺乳期补膳食纤维 蔬菜 南瓜 莲藕 哺乳期能吃韭菜吗 哺乳期不能吃的水果 哺乳期不能吃的调料 哺乳期不能吃哪些食物 哺乳期不能吃鸭肉吗 哺乳期什么不能吃 哺乳期能喝洛神花茶吗 哺乳期为什么不能吃辣的东西 哺乳期能吃蛇皮果吗