因为“一白遮三丑”的传统美观念，亚洲女性对于美白有执着的追求。各类美白产品与美白方法层出不穷，请谨慎判断，选用适合的美白手段。
爱情不是润滑剂，我也不是机器。爱情就是你和我，此地与此刻。
相信上班族在人际交往中都被大黄牙困扰过这样显然自己对的公关是没有任何好处的大多数人都是因为用牙习惯不好导致的牙齿发黄那么这些人吃什么可以美白自己的牙齿呢?接下来我们让口腔专家给大家推荐几种可以美白牙齿的食物
多吃芹菜等粗纤维食物
韭菜芹菜等粗纤维食物对美白牙齿很有效原因非常好理解咀嚼粗纤维食物的时候粗纤维能摩擦牙齿从而清除牙齿上的残留食物和滋生在牙齿表面的细菌减少蛀牙
多吃富含维生素的食物
一些富含维生素的食物比如西红柿菠菜等对于美白牙齿是非常有效的维生素C是维护牙龈健康的重要营养素人体过于缺乏维生素C会导致牙龈很容易出现问题比如牙齿松动牙龈充血等
多食用富含钙质的食物
钙质是牙齿健康必须的物质多摄入钙质有利于牙齿的健康美白奶制品豆制品都是富含钙质的食物比如牛奶奶酪等奶酪中的钙质和磷酸盐能平衡嘴巴里的酸碱值减少口腔中细菌活动滋生的可能从而减少蛀牙还能够增钙质坚固牙齿
适当饮用绿茶
绿茶富含牙齿必须的氟而氟是美白和坚固牙齿必须的物质很多牙膏中都含有这种物质氟能和牙齿中的磷灰石结合达到抗酸防蛀的效果绿茶除了富含氟还能清新口气
多吃点苹果
虽然咀嚼苹果的嘎吱嘎吱声可能会令人讨厌但这种水果有益牙齿健康苹果的脆劲能增强牙龈的力量它较高的水含量能增加唾液的分泌量对引起口臭和牙斑的细菌群落进行分散和中和
希望每个人为了自己能够拥有一口亮丽洁白的牙齿平时能够多吃上面的一些食物一直坚持这么做的话牙齿是会保持得很白的拥有一口靓丽洁白的牙齿不仅对人的形象有好处而且对口腔健康也是有绝对的好处的希望大家都能坚持到底