吃什么可以去斑美白

祛斑美白是众多女性非常感兴趣的话题生活中许多的女性都受到了斑点的伤害而且皮肤也不洁白黑暗令女性生活中缺乏自信而其实生活中很多的食物就可以美白祛斑那么吃什么可以去斑美白下面是专家推荐的祛斑美白的食物

　　猕猴桃

　　使用方法可直接食用也可以榨汁饮用另外猕猴桃也可以用来做面膜最简单的方法是切片然后敷在脸上10~15分钟美白效果和祛斑效果都不错哦

　　猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素干扰黑色素的形成预防色素沉淀保持皮肤白皙

　　但是如果你是处于妊娠期而且体质脾胃虚寒的建议不要多吃否则容易腹泻

　　西红柿

　　使用方法可直接食用也可以榨汁饮此外还可用西红柿汁敷脸

　　西红柿的美容效果相信也不用赘述它富含的西红柿红素维生素C对黑色素的形成起着抑制作用因此常吃西红柿可以减少黑色素的形成当然你也可以选择把西红柿磨成汁每天喝一到两杯坚持下去效果非常明显

　　准妈妈还可先在洗完脸之后用西红柿汁敷脸15~20分钟后再用清水洗净对治疗黄褐斑有很好的疗效