面条的热量高还是包子热量高

包子和面条都是平时经常吃的主食也都是由面粉制作而形成的无论什么食物都有一定的热量只是热量多少不同而已在平时还是应该多食用一些热量低的食物那么面条的热量高还是包子热量高?

面条的热量高还是包子热量高

包子和面条的热能对比需要看包子馅包子皮和面条都是碳水化合物类食品每克可以提供4大卡左右的热能包子馅中如果以蔬菜为主因为含脂肪和碳水化合物比较少不提供能量可以导致等重的包子供能下降如果包子馅中含有比较多的脂肪类食品比如口感很好的小笼包子因为脂肪的供能比较高会导致包子的整体供能上升超过面条

但实际上单纯看GI值是不能决定食物热量的高低的燕麦红薯的热量比米饭高得多食入等量的主食下吃麦片红薯过量也能让你成为一个胖子而面条包子等精制碳水之所以能够让人在短时间内看到发胖的效果是因为面粉的碳水含量一般是80g/100g碳水化合物容易分解为糖分并且转化为脂肪让你发胖而减脂时期的你需要的碳水量需要控制好摄入量是体重斤的1-1.5倍克数控制在吃一份外卖都不止100g面条这就是会发胖的致命因素

不论是怎样的烹饪方式怎样的主食选择没有哪一种食物是能够让你无限吃并且不长肉的我们只有控制好食物摄入量掌握好热量水平你可以计算出自己身体每天需要的摄入值水平不断去调整饮食计划才是最佳的瘦身饮食方法

腹泻能不能吃鸡蛋面

一些情况下腹泻可伴有腹痛腹胀食欲不振和呕吐严重的腹泻还会导致脱水危及生命尤其是婴幼儿和老年人更容易发生生命危险短时间的腹泻尤其是伴有呕吐的腹泻常常是由于胃肠炎或者食物中毒引起的持续3-4周的腹泻通常提示患有肠道疾病需及时就医

腹泻患者是能吃鸡蛋面的如果面条的制作过程中加入了鸡蛋吃这种鸡蛋面的时候建议少吃一些同时多煮一会将面条煮烂一些这样吃起来会很好吃的煮烂的面条吃起来是比较好消化的这不会影响到腹泻的恢复

如果吃的是面条加鸡蛋建议最好吃荷包蛋并且蛋白要少吃一点但是蛋黄可以适当吃一些毕竟蛋黄与蛋白相比蛋黄会更好消化所以腹泻患者吃蛋黄是比较好的但是与其他食物相比鸡蛋确实会难消化一些腹泻期间可以少吃一点鸡蛋

腹泻患者的饮食一定要多多注意不能吃有刺激性的食物应该吃清淡的好消化的食物毕竟腹泻患者肠胃功能不是很好只有选择好消化的食物吃起来才会好消化也利于吸收稀粥或者烂一些面条都是比较适合腹泻期间吃的