【健身车 跑步机】健身车和跑步机哪个好 健身车好还是跑步机好

【健身车 跑步机】健身车和跑步机哪个好 健身车好还是跑步机好

跑步机和健身车都属于有氧器械它们的主要作用就是提高免疫力增强心肺功能和减脂瘦身健身车是目前健身的热门运动器材使用率排名第二仅次于跑步机但由于健身车比较不会对关节造成运动伤害因此对于膝盖或足踝曾经受伤或容易疼痛的患者来说算是挺合适的健身器材

健身车好还是跑步机好 健身车和跑步机哪个好

健身车和跑步机的区别

1.运动量不同

跑步机的运动量大是健身车的好几倍对于想运动强度大点的朋友可以选择跑步机另外因为老年然上下跑步机不够安全所以跑步机比较适合年轻人使用

健身车中有一个模拟户外山地环境的功能使用该功能后骑行的强度和运动量也很大这种情况适合年轻人用若健身车不开启户外爬坡和山地环境时则男女老少都可以用比较来说健身车可以使用不同的年龄人群而跑步机适合年轻人用

2.减肥效果

在每天都坚持锻炼的情况下跑步机和健身车的减肥效果差不多原理也一样都是通过燃烧脂肪的形式减肥的

3.是否会影响楼下

大多数跑步机在运动时声音都比较大会比较影响楼下而健身车的声音通常都很小的而且不会震动基本上不影响楼下的人

4.价格

跑步机价格较贵一般的跑步机都在2000元左右而健身车即使是比较的好也比较便宜只有几百元

5.是否占地方

跑步机比较重不好搬动比较占地方

健身车比较轻也比较小移动方便并且有的健身车还有折叠功能非常适合房间比较小的地方当然如果有条件的话可以两个一起买组合使用健身效果会更好