拇外翻是一种复杂的解剖畸形，并且在治疗上极具挑战性。
我深深的爱着你，可是却始终得不到你的回应。
拇外翻是女性常见的一种脚步疾患影响美观的同时也给脚部带来不适拇外翻常呈对称性拇趾的跖趾关节轻度半脱位内侧关节囊附着处因受牵拉可有骨赘形成那么拇外翻如何有效的预防呢
避免长时间穿尖头高跟皮鞋是预防拇外翻的主要措施平日穿鞋应尽量选用前部较宽没有高跟的鞋尤其是在运动或需长距离行走的时候
如果某些工作或场合必须穿高跟鞋回家后应经常用热水泡足缓解软组织痉挛上班不得不穿高跟鞋时也应选择鞋跟不超过4cm的为好
在办公室准备一双舒适的平底鞋与高跟鞋交替着穿以减轻局部疲劳回到家里立刻脱下高跟鞋光脚走路这是消除腿部与足部疲劳最简单的好方法
平常一有机会就应该解放一下双脚换上鞋跟低于2cm的鞋让双脚皮肤透透气轻度拇外翻可在第12趾间夹棉垫夜间在拇趾内侧缚一直夹板使拇趾逐渐变直
穿矫形鞋或铺平足鞋垫矫正平足症在沙土上赤足行走锻炼足部肌肉驾车时最好不穿高跟鞋