500克夏威夷果脂肪含量大约390g。在日常生活中，夏威夷果是很常见的一种坚果，很多人都喜欢吃夏威夷果，尤其是女性朋友们。夏威夷果的营养丰富，味道好，深受人们的欢迎。可是夏威夷果的脂肪含量、热量非常高，多吃是会长胖的。要知道肥膘的热量也就807大卡/100克，但是夏威夷果的热量竟
澳洲坚果（拉丁学名：Macadamia ternifolia F. Muell.）别名：昆士兰栗、澳洲胡桃、夏威夷果、昆士兰果，是一种原产于澳洲的树生坚果。澳洲坚果属常绿乔木，双子叶植物。树冠高大，叶3～4片轮生，披针形、革质，光滑，边缘有刺状锯齿。总状花序腋生，花米黄色，果圆球形，果皮革质，内果皮坚硬，种仁米黄色至浅棕色。适合生长在温和、湿润、风力小的地区。