我现在在训练馆训练流瑜伽，想问一下，这有什么好处吗？和一般的瑜伽有什么区别吗?
好处有：1、调理机能流瑜伽强调身体的统一性，每个部分都要保持良好的状态，通过练习，不断调整身体各个部分的机能，从而达到强身健体的目的。2、消除紧张通过练习流瑜伽，能够调节神经系统，消除紧张，缓解压力，并净化心灵，对治疗失眠有帮助。3、修心养性在练习流瑜伽的过程中，人的身心会达到和
