骨骼健康需要哪些营养？吃什么食物可以补充呢?
正很多中老年人有走路缓慢、关节咔咔响、蹲下站不起、晨僵、身高变矮、驼z背等症状,这些都是中老年人骨骼系统病变、衰老的征兆。所谓人老骨先衰,骨骼健康是中老年人保健的重要方面。骨骼健康是指整个骨骼系统的健康,包括骨、软骨、关节、肌腱、韧带等。而单纯补钙效果很差,并不能保证整个骨骼系统
