请问一下自己如何在家练艺术体操基本功?求告知一下。
先问问你你想自学艺术体操要做什么呢?是要比赛?还是只是单纯的喜欢?在家练习的话,可能也只能多练练基本功了,柔韧包括:前侧后腿,肩胸腰,小跨,脚背膝盖...差不多就这些了吧。然后就是力量:腹背肌.侧腰肌,等等...太多了。给你一份艺术体操的地面基本功吧,是俄罗斯外教来国家队的时候她