生完孩子之后瘦不下来，有什么有氧运动可以减肥？

有氧运动也叫做有氧代谢运动,是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。一般情况下是在下午5六点的时候有氧运动比较好,比如跑步建议您的时间不要太短,动作可以不必太快,减肥的同时不要吃太多零食有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需