你有点像我,我下腰也是很好的直下腰都可以,但我就不能后手翻,因为我怕不敢跳,当我第一次自己在草地上试后手翻我怕,摔了好几次,后来我再来第1次,第2次...结果还是以失败告终,因为我都不敢去跳,后来我和我的同学到学校找了几个跳高的垫子,这次我鼓气勇气感到有垫子的安全了,我一口气向后
倒立 ，现今杂技艺术中称之为顶功。一般所谓拿大顶 ，足部朝天，手臂（有时用头部）在下，支撑全身的重量，成为倒立平衡，这一节目在汉代被称为倒植，表演倒立技巧有多种表演姿态，最基本和最常见的是双手据地而立。
我是个女生，14岁了。 我想倒立，而且想知道倒立的是怎么做的?