仰卧，开胸椎的砖的摆放方法就有两三种，基本是胸椎中段偏下一点。肩关节是一个多方向的关节，伸展方法很多扩展资料瑜伽砖是为初级者瑜伽练习者与柔韧性差的练习者提供的一种辅助工具，帮助调整姿势，辅助身体达到一些动作。瑜伽砖可以帮助我们支撑身体的不同部位，避免初学者因为柔软度不好或肌力不够
瓷砖，是以耐火的金属氧化物及半金属氧化物，经由研磨、混合、压制、施釉、烧结之过程，而形成的一种耐酸碱的瓷质或石质等，建筑或装饰材料，称之为瓷砖。其原材料多由粘土、石英砂等等混合而成。
请问一下如何用瑜伽砖开肩开胸？尽量详细说明一下。