体内湿气是怎么形成的？如何去体内湿气

体内湿气形成主要是由于居住潮湿地方，还有长期饮酒阻碍脾，或者长期饮食冷饮导致，患者这种情况可由于脾虚不能运化导致的湿气形成。第1招：越懒越要运动体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动