可以的，瑜伽适合于任何阶段的人，任何阶段的学习都有初级、中级、高级，不少体位也有简易动作。初学者在学习时尽量不要去学习高难度的以免拉伤自己，简单的动作也要量力而行，可以使用简易动作，做不到的时候，就做到自己的极限就好。瑜伽（英文：Yoga，印地语：योग）是一个汉语词汇，最早是从
纤体瑜伽形体总的来说有四大功能，即调理、排毒、减脂和美感。瑜伽的身体姿势能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美的身体线条，保持苗条柔韧的身材；同时由于注重呼吸的方式与调节，也就具有了非常好的医疗健身功效
初学者学习纤体瑜伽难不难，需要注意什么？尽量详细说明一下。