如果在秋冬季节每天坚持练习一小时瑜伽，你将会感受到身体的这些变化：第1-5分钟关节释放润滑液在秋冬季节练习瑜伽前，热身运动会释放出生成能量的化学物质，此时，心率变快，血流量增加，肌肉得到预热。关节的僵硬度开始减弱，并释放出润滑液让你更容易移动身体。第6~10分钟血管扩张血管扩张后
纤体瑜伽形体总的来说有四大功能，即调理、排毒、减脂和美感。瑜伽的身体姿势能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美的身体线条，保持苗条柔韧的身材；同时由于注重呼吸的方式与调节，也就具有了非常好的医疗健身功效
每天坚持一小时纤体瑜伽，身体会发生哪些变化？有知道的朋友吗？