你如果想在一个月之内练出马甲线,这个要结合你自身的实际情况来看。如果你一个月可以把你的这个体质一直维持在一个比较低的水平啊,那你就可以很快的把它练起来。但是有一个前提,因为马甲线他其实也是腹部肌肉的锻炼后,它的这个肌肉块增大表现出来的肌肉形态。而且相对于女性的话啊,这个肌肉增长会
马甲线是一个汉语词汇,拼音是mǎ jiǎ xiàn。是指没有赘肉的腹部,还要有肌肉线条,腹部主要由两部分组成,分为腹肌和腹外斜肌,而腹肌和腹外斜肌间会形成线条,这就是马甲线。
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