拔罐和刮痧两种疗法都具有调整阴阳、扶正祛邪、祛风除湿、改善代谢的作用。刮痧侧重于祛除风热和湿邪，拔罐侧重于祛除风寒和湿邪。体制较壮的人或实证一般适合刮痧，体质较弱的人或虚证适合拔罐。但对一些疼痛性疾病，如颈椎病和腰椎病引起的疼痛，刮痧止痛的效果要比拔罐明显，因为刮痧治疗的范围比较
拔罐是以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法。
刮痧原理是疏通经络、活血化瘀；拔罐是利用负压温热作用来行气活血、舒筋活络。这些原理我都清楚，作用大概一样。可是，为什么我拔罐的话就没什么效果，刮痧的话就能出痧，而且属于中度——也就是痧的颜色较深。