到底是水的热量好?综合所有的含量谁吃起来对减肥更有效?玉米和米饭的热量,含糖量都是谁的高？ 知道的朋友说一下。
玉米的热量低，每100克106卡，米饭的热量比较高，每100克346卡，玉米是一种减肥食品，如果当主食吃是很减肥的。玉米的含糖量比米饭低。但是要注意，不能把玉米当零食或蔬菜来吃，只有当主食吃它才是减肥的。下面是玉米的营养价值：1.玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便
