阴虚内热体质应控制锻炼强度，适当出汗就应停止。因为流汗会伤阴。相反，静坐调息，对调整该体质有很好的效果。饮食方面属于有口福的那种。只要不出现腹胀不消化的症状，肉食油腻都可吃。还有适当的水果，茶都是有益的。再就是不能熬夜，保持心情平和。扩展资料阴虚内热又称阴虚发热，是指由于体内阴液
阴虚内热又称阴虚发热，是指由于体内阴液亏虚，水不制火所致的发热症。症见两颧红赤，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，夜热早凉，口燥咽干，舌红少苔，脉细数。治宜养阴清热，或滋阴降火。
阴虚内热体质的人应如何锻炼？怎样饮食？谁知道啊？