握力器一天多少个才可以减肥？效果怎么样？
这个没有定额的,看个人情况和阶段。初期少点,逐渐增加,一般200个属于正常水平,500个以上就不错了。握力器是一种锻炼人手腕、手臂力量的小型健身器材，很多男人家里基本都会有一个握力器，方便随时随地的练习。握力器的使用姿势包括单手，双手，上握，下握，双夹等。不一样的使用姿势练习到的
