为什么静蹲起来后好腿特别酸爽？伤腿没什么感觉？
你都说了伤腿，神经没那么灵敏呗1：靠墙静蹲的运动强度不算大，但我们还是得在运动前做一些简单的放松热身。2：靠墙时，膝盖需要正对脚尖，不然发力的方向不对，会加大膝盖的负担。3：小腿是要与地面保持垂直的，蹲得越深，脚的距离也要随之发生改变，不然膝盖的压力同样会很大。4：静蹲的时间因人
