肥胖型代谢综合征生活方式的改变包括哪些？要多运动吗？

肥胖型代谢多于以下因素有关，如：多种环境因素的影响，集中表现于高脂、高碳水化合物的膳食结构，增加胰岛素抵抗发生，劳动强度低，运动量少造成代谢综合征的发生和发展。因此，这类人群应少吃肥腻。少用猪骨，喝汤前先撇油。内脏、海鲜和酒应适量不能多吃。水果、蔬菜、牛奶、绿茶、荷叶绞股蓝和鸡蛋