为什么会这样？腹部没有明显的酸痛感，好像还没有仰卧起坐的感觉强~是不是我的姿势错了，但是是按照视频里两腿并拢跪着做的啊。练健腹轮最好每天几组，每组几个？
是你姿势错了，你手臂酸说明你把重心放在小臂了。这样就错了，重心放在后腿，收臀收腹背部微弓，下去之后背部依然微弓，不要伸直，屁股不要撅起来要收胯。没有规定几组，每组多少个根据你自己的个人体质决定。做到出汗腹部微微发酸发热就停下，扭扭腰活动放松下。基本上发酸5次后就不要练了，免得肌肉
