牙垢和牙菌斑是一回事吗，该怎么去除?尽量详细说明一下。
牙菌斑是指粘附在牙齿表面或口腔其他软组织上的微生物群，由大量的细菌、细菌间的物质、少量白细胞、脱落的上皮细胞、食物残渣等组成，是造成多种口腔疾病的主要致病菌。牙菌斑的形成有三个阶段，第一个是获得性膜形成阶段，膜样物质为牙菌斑的形成创造了条件，很快会有细菌附着上去形成一种沉积，沉积
