通常情况下，睡前喝适量的牛奶，是有助于睡眠的。我推测这可能是因为消化系统工作的时候，人更容易感到困意。但每个人的体质各有不同，牛奶蛋白质含量丰富，比较难消化。且部分人因为乳糖酶的活性偏低（事实上是许多人），在喝了牛奶之后还会出现消化不良的症状，就适得其反，睡前喝牛奶更加难以入眠。
牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。
我怀孕三个月了，睡眠一直都不好，
每晚至少要醒来六七次。
听说睡前喝杯牛奶有助睡眠，
我就买了伊利孕妇奶粉喝，
可是喝后这几晚，醒的次数是少了，
但是作梦却更多了，
每晚梦里都在东奔西走，
醒来后腰酸背痛的，有时候总是半梦半醒的状态，
感觉很累。
请问哪位朋友知道这是什么原因？是因为喝奶粉的原因吗？
万分感激！！！