肌腱炎两三年了，现在还有些痛.应该怎样恢复和保养

肌腱炎，重要的是要多休息，如果不休息的话，有肌腱炎的情况下，也要工作活动的话，就容易反复，1，可以用中医药物外敷，2，“方多好”乃外用之方。3，再加上中医按摩的手法，不建议手术的方法。因为手术的方法对身体的创伤比较大，手术以后机体也不容易康复。扩展资料肌腱是连接骨骼与肌肉的强韧的