补阳补气是一个慢性过程，非一朝一夕可以完成，所以建议你平时注意锻炼身体，避免劳累和受凉，饮食多吃点牛羊肉慢慢就会好的。扩展资料阳气不足是中医病证名。俗谓“生命在于运动”，强调了运动对人生健康长寿的重要性。实际上，不管是锻炼还是机体内各种形式的新陈代谢，只要是维持生命不息的，都属于
阳气不足是中医病证名。俗谓“生命在于运动”，强调了运动对人生健康长寿的重要性。实际上，不管是锻炼还是机体内各种形式的新陈代谢，只要是维持生命不息的，都属于“运动”的形式。
出现阳气不足，在平时的时候吃什么食物可以调理？可以进行哪些食疗？