在家跳减肥舞可以减肥吗？

寒假没事在家跳减肥舞是可以减肥的，下面告诉你几个适合在家跳的减肥舞。在家跳减肥舞一、街舞——尽情嘻哈增加中性元素减脂部位：腰、胯、头颈、手臂消耗热量：484热卡/小时适合人群：较适合年轻人瘦身效果：街舞属于有氧运动，每小时可以消耗484卡路里的热量;它的动作是由各种走、跑、跳组合