我想锻炼二头肌，不积压物资臂力器是否有用？臂力器能锻炼哪些部位？还有拉力器能锻炼哪些部位？
臂力器的作用：1、臂力器又名握力棒，是用来锻炼臂部肌群，主要锻炼臂力和胸肌，辅助锻炼腕力。2、增加上肢的肌肉力量，包括胸大肌，肩部，肘部，腕关节等等部位的力量，可以使上肢肌肉发达，增加臂力。提高身体素质。但是，臂力器是前臂腕屈肌的一种运动器械，有一定危险性。臂力器又名握力棒，是用
