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美白牙齿是用牙贴好还是洗牙好?

请问美白牙齿是牙贴好还是洗牙好?两者各有什么利弊?求专业人士讲一下   还有,他们说洗牙并不能美白牙齿是真的吗?

牙贴
牙贴
树脂贴面是在牙齿的外面贴上一层与正常牙齿颜色相近的树脂材料,遮住牙齿本身的颜色,短期内效果较好。
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