食盐摄入多了，有什么解决办法吗？

吃盐过多对身体的危害1、易患高血压，盐可增加血液容量，增加血压。且盐zhi可直接dao破坏血管壁，加速动脉硬化。2、易患胃病包括胃癌。因为盐过高可促进胃酸分泌，破坏胃粘膜。高盐是导致胃癌的一个重要因素。所以常去饭店吃饭的人胃癌的比例也较高。3、增加骨质疏松发病率。盐可促进钙流失，