第一，多喝开水，特别是盐开水有人会说，都这么热了，出这么多汗了，还喝开水，喝凉水我都嫌热，对，就是因为你除了很多的汗，丢失了很多盐分，所以补充水分的同时，多喝点盐开水补充一下你体内失掉的盐分，从而达到消暑的功能。第二，吃一些苦瓜，对于消暑效果很好的苦瓜虽苦，但是功效相信大家都知道
解暑，是一个中医概念。中医会把中暑问题分为“阳暑”和“阴暑”，其中阳暑问题，通常是见于长时间在太阳暴晒下的劳动者、运动人士，症状是头晕倦怠、口渴身热等，如不及时补充水分兼休息，甚至会出现热衰竭和休克，危及生命安全
请问中学生军训的时候吃什么食物可以解暑呢？