我喜欢吃饭的时候和牛奶，这样会不会有什么营养不良？
营养不良倒是不会，可能会引起消化不良。如果你是成长期的孩子，睡不好觉的成年人，老人，那么你适合在晚上来杯牛奶，比起其他食物，牛奶有一些促睡眠的成分（如色氨酸），建议临睡前5分钟喝，或者餐前30分钟喝牛奶能有效降低餐后血糖反应。要小口慢咽，如果大口的话，会使肠道渗透压一过性增高，肠
