易胖体质可以改善成易瘦体质吗？怎么改啊？

易胖体质可以改善成易瘦体质。易胖体质怎么变易瘦体质：1、控制好三餐的食量：（1）早上吃得好：不要以为不吃东西就不会发胖了，不吃早餐的人更容易发胖。因为机体经过几个小时也一直在消耗能量，这时候身体呈现饥饿的状态，一旦没有早餐做储备能量，人会不知不觉吃下更多的食物。（2）中午吃得饱、