建议食疗不要使用过多的药物百合是一种营养食品，更年期妇女可以经常食用。它可以缓解躁动，失眠。它还具有滋养肺脏，补充不足和使头脑平静的作用。通常我们会看到黑木耳和白木耳。真菌具有不同的颜色和不同的作用。银耳含有更多的牙龈，维生素，氨基酸和微量元素。中医认为，银耳可以缓解更年期的烦躁
更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调，下丘脑—垂体—卵巢轴反馈系统失调和自主神经系统功能紊乱，产生抑郁、焦虑症，这些往往是产生失眠的主要原因
更年期失眠吃什么药比较好？真是应了那句话，人到什么岁数得什么病