我不希望有人选择我是因为我的好。
1 褐色面包就是全麦面包
注意饮食健康的人经常被食品的颜色所迷惑褐色面包被看作是健康和营养价值更高的食品殊不知那只是面包师烘制面包时添加的食用色素从而使褐色面包更具有诱人购买的色调注意褐色面包并不等于全麦面包购买全麦面包最好看清标识
全麦食品中富含人体所需的多种维生素矿物质纤维素等人在经过一夜的营养消耗后体内所缺的维生素矿物质能在早餐时得到及时补充是一种非常健康的饮食
2 黄油面包片比炸薯条更益健康
人们都知道炸薯条热量大转而选择看起来更益健康的面包片但是为了让面包片的味道更好很多人在吃的时候都会抹上黄油其实抹上黄油的面包片和炸薯条相比两者的油脂含量区别极小它们含有的淀粉蛋白质和矿物质也几乎完全相同所以黄油面包并不比炸薯条更益健康
3 绿色水果不用洗
即使是绿色水果吃之前也要用水仔细地清洗干净因为水果果皮上如草莓苹果的寄生虫虫卵是看不见的倘若不洗净就吃很容易受到疾病的威胁
4 甜味剂有助于减肥
很多人都知道吃糖容易发胖所以认为用甜味剂来代替糖就可以帮助我们减肥了但研究表明有些甜味剂尤其是糖精会加速胰岛素的分泌其结果只能是让你对糖更依赖
糖精钠市场上销售的糖精实际上是糖精钠学名为邻磺酰苯甲酰亚胺它已有百年的应用历史是最为传统和廉价的甜味剂
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