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亲眼目睹自己的热情冷却，那是种怎样的切肤之痛。
肚皮舞做为现在最流行的健身运动之一喜欢它的人更是多不胜数但是很多朋友会因为时间或资金的问题而不方便进入专门的肚皮舞培训机构进行学习于是就有很多朋友买来肚皮舞教学视频在家自学而这也成为学跳肚皮舞的一个重要途径但朋友们在学习肚皮舞教程光碟时差不多遇到的一个让人头疼的问题便是教程里边的老师腰胯扭摆游走如灵蛇舞动但自己在做的时候却始终不得要领不能确定正确的腰胯摆动路线有时便是一头雾水最后我们就只能无奈地看着视频中**精彩绝伦的表演做望洋兴叹状
那么今天我们为大家介绍的就是一套与众不同的肚皮舞教程这便是来自俄罗斯**级舞者neon的肚皮舞系列教程《instant belly dancer》这是一套制作得非常精致的肚皮舞教学视频光碟这套教程有以下几个优点
一动作示范精准
这套肚皮舞教程最大的特点也是优点便是立体地进行舞蹈动作的示范在视频上neon老师会根据每个动作的特点选取最清晰的角度进行示范更为特别的是在演示每个动作时屏幕上都会用弧线箭头清晰地标出身体不同部位的运动路线和轨迹在以黑色为背景的画面上neon老师的身边是上下两个球体分别代表上半身和下半身在neon老师每演示一个动作球体上就会用弧线或箭头同步显示出动作的轨迹这种演示方法非常吻合最正规的训练方式也正符合肚皮舞上下身分离的审美特点正是因为光碟制作者如此精心细致的考虑初学者才可以对每一个动作了然于心
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不会有枯燥感，这是一种让人兴奋的塑身法肚皮舞塑身法与一般的减肥方法不同，它还增加了“趣味”和“快乐”这两个要素。跟随着神秘的音乐节奏，尽情地扭动着身体，你的身心马上会变得轻松、自由。身体的扭动臀部围巾上的小铁片发出清脆的响声，在着欢快的氛围中，减肥的压迫感自然地转变为无穷的快乐。……阅读全文 >>
地位肚皮舞是身心合一的修身养性之舞，是神圣、崇高的宫廷舞，一如西方的芭蕾舞。持此种观点的人认为，肚皮舞主要源于印度、阿拉伯、埃及等中东地区。它的基本动作也以这几个国家的古典、宫廷舞为主。所以说来自埃及皇室舞蹈的肚皮舞历史十分悠久，古埃及新王国时代第十八朝的墓中，就画有与现代肚皮舞……阅读全文 >>
肚皮舞减肥效果和要点肚皮舞能减肥吗?有效地收紧全身线条，可以让你更好的减去手臂、臀部大腿的赘肉，想要跳肚皮舞，就必须先掌握基本的舞步，例如：葡萄藤式、鸭仔脚式、筛米式、骆驼步等，然后再经过教练的指导和自己的练习，可以让你的腹、腰部柔韧有力后，基本上就可以自我完成一套基本的肚皮舞。……阅读全文 >>
美洲式美国肚皮舞分美国传统式和美洲cabarat式。美国传统式肚皮舞与埃及肚皮舞区别不大，而美洲cabarat式肚皮舞以埃及肚皮舞为基础，更多地采用纱巾等辅助工具，让舞姿显得更加眩目，并且受到芭蕾舞爵士和西班牙舞蹈的影响，与传统的肚皮舞相比，美国的肚皮舞者似乎更愿意加入一些新鲜的……阅读全文 >>
作为一种优美的身体艺术，肚皮舞通过骨盆，臀部，胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，充分发挥出女性身体的阴柔之美。它是一种全身的运动，可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动，从而提高身体的弹性和柔韧性。手臂的动作非常重要，它能表……阅读全文 >>
美国的肚皮舞1876年，肚皮舞在美国费城的百年庆典中首次露面，到直到20世纪60年代，肚皮舞才开始融入美国艺术界的主流。随着1960年代，美国对东方的关注，许多人开始对东方文化产生兴趣，一些人到中东旅行，亲身见识了肚皮舞的魅力，许多人自此开始寻求各种途径接受专业的学习，也因此造就……阅读全文 >>
众所周知，肚皮舞通常是由女性舞者来表演，但据美国Odditycentral网站2015年3月16日报道，男性肚皮舞在土耳其蔚然成风。这些男性舞者并非最近才出现，他们被称为“Zennes”，历史可追溯到奥斯曼土耳其帝国，那时穆斯林女子不被允许在舞台上跳肚皮舞。但是当这个延续了约60……阅读全文 >>
肚皮舞（阿拉伯语：???????或???????），是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式，起源于中东地区，并在中东和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影响的地区取得长足发展，19世纪末传入欧美地区，至今已遍布世界各地，成为一种国际性舞蹈。肚皮舞是较为女性的舞蹈，其特色是舞者随着变化……阅读全文 >>
现代埃及流派ModernEgyptiancabaret（表演）流派是很内敛、优雅的，而且经常包含一些芭蕾的动作。肌肉的控制是以中心躯干为主轴缓慢小幅度的舞动。比较注重情感的表达。因埃及多信奉回教，舞者衣着保守、传统服饰为主。表演方式以融合混音、弦乐、现代鼓以及舞者的吟唱为主。由于……阅读全文 >>
埃及风格：典型的埃及风格服装是一件长袍或胸衣和裙子，在裙子上直接加重。配件包括头带，项链，手环或臂环，或分开的袖子和纱巾。埃及舞者禁止裸露腹部，按法律规定，要穿着用网纱做成的（有颜色和肤色的）2件式全身长袜。有时也穿鞋。（平底鞋）埃及服装有6-12吋的流苏，胸衣上的流苏缝在两个地……阅读全文 >>