怀孕进入第7周了，这时的胚胎像一颗芸豆，约1cm长。这个时候胎宝宝大脑的形成速度是非常快的，平均每分钟有10000个神经细胞产生。由于早孕反应，你的情绪波动会很大。这个时候仍然需要继续补充叶酸和其他微量元素食物。
你枉有一杯醉人酒，却解不了半点愁。
饮食提示
这个月胎儿体内需要贮存的营养素增多孕妈妈需要的营养也达到高峰为此应做到膳食多样化扩大营养素来源保证营养素和热量的供给
孕7月主打营养素脑黄金
作用保证婴儿大脑和视网膜的正常发育
DHAEPA和脑磷脂卵磷脂等物质合在一起被称为脑黄金脑黄金对于怀孕7个月的准妈妈来说具有双重的重要意义首先脑黄金能预防早产防止胎儿发育迟缓增加婴儿出生时的体重其次此时的胎宝宝神经系统逐渐完善全身组织尤其是大脑细胞发育速度比孕早期明显加快而足够脑黄金的摄入能保证婴儿大脑和视网膜的正常发育
为补充足量的脑黄金孕妈咪可以交替地吃些富含DHA类的物质如富含天然亚油酸亚麻酸的核桃松子葵花子杏仁榛子花生等坚果类食品此外还包括海鱼鱼油等这些食物富含胎宝宝大脑细胞发育所需要的必需脂肪酸有健脑益智的作用
营养补充
本月是孕中期的最后时期你的各方面情况与前一个月相差不大但是本月已经面临了妊娠高血压综合症所以在饮食方面需要额外小心
不宜多吃动物性脂肪减少盐的摄入量日常饮食以清淡为佳忌吃咸菜咸蛋等盐分高的食品水肿明显者要控制每日盐的摄取量限制在2-4克之间同时要保证充足均衡的营养必须充分摄取蛋白质适宜吃鱼瘦肉牛奶鸡蛋豆类等忌用辛辣调料多吃新鲜蔬菜和水果适当补充钙元素
另外要注意增加植物油的摄入此时胎儿机体和大脑发育速度加快对脂质及必需脂肪酸的需要增加必须及时补充因此增加烹调所用植物油即豆油花生油菜油等的量既可保证孕中期所需的脂质供给又提供了丰富的必需脂肪酸孕妇还可吃些花生仁核桃仁葵花子仁芝麻等油脂含量较高的食物并控制每周体重的增加在350克左右以不超过500克为宜
怀孕7周流出褐色液体是因为体内还有很多的脏的东西排出来了，这一般都是因为长时间的积攒，并且怀孕以后脏的东西也会越来越多，偶尔也会出来。那么怀孕7周流出褐色液体怎么回事?怀孕7周流出褐色液体怎么回事孕妇在怀孕7周时流褐色分泌物的常见原因有以下几种：首先女性在妊娠早期由于体内孕酮水平……阅读全文 >>
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