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如何培养宝宝的睡眠习惯

》阿狸乖《

其实每次看到你心情不好的时候,我问你怎么了?你说没事的时候我都会觉得,我们像一对陌生人。

要使孩子睡得好首先要注意从小养成良好的睡眠习惯按时睡按时醒才能保证充足的睡眠时间每天上午下午各睡1.52小时夜间睡10小时

1室内要保持安静冷暖适当空气新鲜除冬季开窗换空气外其他季节可开窗睡眠因为新鲜空气含有充足的氧气可促使孩子舒适而深沉地熟睡

2从小养成独睡的习惯独睡好处多可减少与成人同睡时呼吸道疾病感染对易惊醒的孩子还可以避免成人翻身受到的干扰孩子养成独睡的习惯睡眠也会好些

3白天尽量让孩子多活动玩累了上床后就易入睡而且也能睡得好睡的时间也长

4睡前不要使孩子过分紧张或过分兴奋更不要采用粗暴强制吓唬的办法让孩子入睡床头不放玩具或小毛巾等

5孩子不易入睡时可播放悦耳的催眠曲妈妈轻声哼唱催眠曲更能促使孩子入睡

6尽量不改变孩子的睡姿只要孩子自己睡得舒服无论仰卧俯卧都可以孩子睡得舒适就不易惊醒但俯卧时间过长可帮他翻身改变睡姿

7在睡眠中发现孩子蒙头睡含奶头咬被角吮手指等现象时要及时矫正以防养成不良习惯以后更难以入睡

宝宝12个月营养提示

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2018-02-01
婴儿
婴儿
婴儿是指小于1周岁的儿童。婴儿在这个阶段生长发育得特别迅速,是人一生中生长发育最旺盛的阶段,体重大约为9000~10000克。
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