滑膜炎是临床常见病，主症是膝关节积液。膝关节由股骨内、外侧髁和胫骨内、外侧髁以及髌骨构成，为人体最大且构造最复杂，损伤机会亦较多的关节，所以损伤和感染的机会较多
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其实治疗膝盖积水的办法有很多小编今天主要讲的是它的运动疗法因为它可以自己动手
1拉伸运动运动前后拉伸腘绳肌小腿三头肌和股四头肌 拉伸腘绳肌仰卧位将患侧腿抬高放于墙上健侧腿退伸直每次持续20秒左右 拉伸小腿三头肌站立时健侧腿向前弓步患侧腿向后伸直两手臂伸直推墙每次持续20秒左右 拉伸股四头肌一手臂扶墙患侧小腿向后伸另一手臂握住踝关节用力向上每次持续20秒左右
2屈伸练习坐位双腿向前伸直然后患侧腿脚跟慢慢向大腿处移动使膝关节屈曲再慢慢回到原位每组三次共三组
3等长收缩腘绳肌坐位双腿向前伸直患侧腿屈曲90到120度健侧腿伸直用力使小腿前伸但不移动小腿每次4~6次间歇30秒~1分钟
4膝关节过伸运动患者坐床沿健腿下肢放于床下患腿放于床上双手放在膝关节上用力向下按压至最大范围每次维持510秒重复十次
5膝关节屈曲运动患者平卧健腿伸直患腿膝关节屈曲足跟放于床上双手放于小腿上做向后拉动每次维持510秒重复十次
6髌骨分离运动患者坐位膝关节垫一毛巾卷两手放于髌骨两侧进行上下左右活动髌骨
7股四头肌收缩运动患者取坐或仰卧位下肢垂直于床沿下患腿做上下抬腿运动（可将一定重量放在小腿上）重复1020次
8股二头肌收缩运动患者取站位双手扶一物将沙袋放于患腿腿腕做向下抬腿运动重复1020次
要注意的是运动疗法切忌操之过急要慢慢来不要因为心急而拉伤身体在做的过程中一旦发现不妥就要停下来不要硬挺
膝关节积液平时饮食，应该提倡清淡的饮食，食物应该节制，膳食要相对均衡，不吃容易致敏的食物，不吃关节液加重等这些食物，从而减少相对滑膜炎的发生频率。第一，应该少吃奶类食品，像奶类食品、花生等这些物质，代谢过程能产生像色氨酸，分泌氨酸等这些物质，这些物质能够产生前列腺素、白三烯等等，……阅读全文 >>
对于膝关节积液的病人，主要是滑膜水肿增生引起，并且引起膝关节周围的肿胀情况。所以对于膝关节积液的病人，如果不是在膝关节有明显红肿疼痛的情况下，可以热敷，并且热敷可以促进局部的血液循环，促进膝关节肿胀的消退和积液的吸收。对于膝关节滑膜炎引起的积液，或者是创伤性引起的积液，有很好的帮……阅读全文 >>
浮髌试验是判断是否存在膝关节积液的一个重要的查体方法，当膝关节由于外伤因素，引起关节腔内出血、积血时，或者因为膝关节化脓性滑膜炎、慢性半月板损伤、骨关节炎等疾病因素，出现了关节腔积脓或者积液时，可以表现为膝关节肿胀、疼痛、活动受限等症状，这个时候如果关节内的液体聚集较多时，可以出……阅读全文 >>
膝关节疼痛是非常难忍的，患者的正常走路也会受到影响，而且不及时的进行治疗可能会越来越严重的，这个时候可能是因为膝关节内有了积液，将积液消除之后就会慢慢的好转。那么膝关节积液怎么消除？大家来详细的了解一下。当膝关节积液太多的时候将积液抽出来是最简单直接的方式，这个是需要医生使用针管……阅读全文 >>
膝盖积水，可能这样说没多少人知道。但如果说滑膜炎，可能很多人都明白。那么，膝盖积水的原因是什么呢？膝盖积水就是滑膜炎，是职业运动员的常见疾病。滑膜炎是一种无菌性炎症的疾病，是由多种原因引起的关节内滑膜功能异常和形态改变，从而引起滑液生成过多和吸收障碍，产生以关……阅读全文 >>
当膝关节积液自我诊断法膝关节积水时，自己可以进行简单判断。一般膝关节积液分三个等级，可采用仰卧、伸膝位进行检查。1、膝关节积液三度（通常所说的浮髌症）可以一手于髌上囊加压，另一手向后点击髌骨，有髌骨和股骨撞击感即为阳性，此时关节内约有60至80毫升的积液。2、膝关节积液二度当用上……阅读全文 >>
说实话，食疗在治病的过程中，也未尝不是一种良性的治疗方法。下面，让小编告诉你膝盖积水吃什么好，给您介绍几个菜谱。膝盖积水患者，要改变过量饮酒等不良生活习惯，注意合理饮食。在饮食中应增加营养，补充足够的蛋白质和多种维生素，尤其是维生素C和维生素D，另外服用含钙多……阅读全文 >>
1.穿刺疗法关节积液较多、张力大时，可进行关节穿刺，将积液和积血完全抽净，并向关节腔注射透明质酸钠，它是关节滑液的主要成分。研究表明，关节炎中的各种病理改变与它的减少和理化性质改变有密切关系。注射透明质酸钠有以下作用：覆盖关节软骨表面，可以保护关节软骨，防止或延缓进一步退变;保护……阅读全文 >>
膝关节是人体滑膜最多，关节面最大和结构最复杂的关节，由于膝关节滑膜广泛并位于肢体较表浅部位，故遭受损伤和感染的机会较多，膝关节滑膜炎主要是因膝关节扭伤和多种关节内损伤，而造成的一组综合症。1、细菌感染，比如细菌性关节炎、结核性滑膜炎。2、免疫系统疾病，比如类风湿关节炎、瑞特氏关节……阅读全文 >>
膝关节积液疼痛很常见，病因很多，如膝关节半月板的损伤、滑膜增生损伤、交叉韧带或者内外侧副韧带损伤，关节炎及关节内软组织骨质损伤和脱位等，另外感染也有可能引起疼痛积液，分为细菌感染和结核感染等。根据病因，治疗方法不一，现在为大家详细介绍。急性期治疗：治疗原则是局部制动，石膏固定或者……阅读全文 >>