每一次的伤痛，都是成长的支柱。
对于疼痛很多人都是会选择能尽量少受折磨就少受折磨而在脖子扭到这个角度来说要看扭到的程度了也是可以大概分为几个时间段的如果只是肌肉的问题平时多用热毛巾温敷可以加速好转如果是骨科扭伤应先正骨不论是哪一方面好转的速度都不会太快肌肉扭伤如果可以保持安静的话一周就应该会好脖子的落枕或是轻微的扭到也是一般在一周左右可以好的
而一般在这一周左右的时间里落枕可以叫别人帮忙他人可以在落枕者身后用一指轻按颈部找出最痛点然后用一拇指从该侧颈上方开始直到肩背部为止依次按摩对最痛点用力按摩直至感明显酸胀即表示力量已够如此反复按摩2～3遍再以空心拳轻叩按摩过的部位重复2～3遍重复上述按摩与轻叩可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛每天坚持相信很快会好的
如扭到十分严重的话有可能会落下颈椎病的后患因而要接受一段时间的治疗的所以为了减少疼痛的折磨大家要好好保护自己的小小脆弱的脖子哦