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宝宝健康从营养早餐开始

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再亲密也请留一点空间给我,不要把我逼到想逃可以吗?

对于刚刚来到这个世界的小宝宝我们总是希望给他们更多的关爱让他们健康快乐地成长比如哺乳期强调母乳喂养;4~6个月后要注意及时合理添加辅食;会吃东西后又要注意营养均衡一日之计在于晨宝宝的健康从早餐开始而宝宝吃早餐的最佳时间是起床后30分钟

宝宝健康从营养早餐开始

  最易缺少的“四大营养元素”

  钙人体骨骼中的重要成分正处于成长发育中的宝宝们需要补充适量的钙以强壮骨骼乳制品是宝宝钙质的最好来源海产品豆类以及绿叶蔬菜中钙的含量也都很高

  铁铁缺乏的典型症状是缺铁性贫血婴儿出生后4个月就应该开始补铁动物肝脏鱼肉豆类蛋黄海带木耳中铁的含量很高蔬菜和水果富含丰富的维生素C维生素C可促进铁的吸收与利用

蛋白质肉类和乳制品中蛋白质含量较高尤其以牛肉干和奶豆腐为最

热能热能由蛋白质碳水化合物及脂肪代谢后提供热能摄入不足的宝宝体重增长缓慢

小宝宝的早餐应考虑到谷物肉类乳制品蛋类水果蔬菜六种食物的平衡而且早餐不能忽视蔬菜在此前提下我们为你提供几款早餐营养食谱希望能为宝宝们的健康成长提供一点有价值的参考

  宝宝健康从营养早餐开始

  营养早餐1菠菜豆腐汤

原料菠菜25g豆腐50g精盐芝麻油适量

制作方法①豆腐洗净切丁放入沸水中1分钟后洗净的菠菜也投入锅中同时关火点少量精盐芝麻油即可

豆腐在我国已经有两千多年的历史了每100克豆腐中含蛋白质15.1克钙286毫克磷156毫克铁7.2毫克维生素B1维生素B2等人体必需的营养元素而且宝宝容易消化是宝宝佐餐的佳选

  营养早餐2鸡肉青菜粥

原料鸡胸脯碎肉50g粳米15g绿叶青菜

制作方法粳米煮粥备用鸡胸脯碎肉剁成肉泥锅中加少量植物油油热后放入鸡肉泥煸炒熟后放入粳米粥中煮开出锅前加少量精盐等最后撒入青菜末盛出

营养早餐3西红柿牛肉羹

原料西红柿50g牛肉馅50g淀粉适量香菜叶若干葱花姜末

制作方法在预热的炒锅中放入植物油油热后放入葱花姜末等炝锅最后加入适量水牛肉馅焯一下去除生肉的肉腥味再放入锅中点几滴醋文火炖牛肉馅烂后西红柿切成薄片放入水淀粉勾芡加少量精盐调味出锅时撒上香菜叶

宝宝从床上摔下来后怎么护理

时刻注意宝宝的安全,这一点许多妈妈已经感同身受,尤其在早上睡眠不足的情况下,不可掉以轻心。暂离时一定要在床周围垒上东西,或将宝宝放在安全的护栏床内。宝宝从床上摔下来后惊慌担忧是没用的,关键是懂得怎样对宝宝进行护理。1、宝宝坠床后会因惊吓而高声急哭,此时如果没有……阅读全文 >>

宝宝1岁1个月发育指标详解

牙齿:大多数宝宝长出6-8颗乳牙。动作:能够把小球放入盒子中,并能拿笔涂鸦,几页几页地翻开书本。听觉:宝宝能对指令做正确反应。。语言:可以指着图片回答问题。认知:会模仿成人;可以识图识字。语言:喜欢嘟嘟叽……阅读全文 >>

9个月宝宝晚上老醒老哭怎么回事?

1、有的时候是因为宝宝晚上睡觉的时候做噩梦了,所以才会总是醒来,也有的时候可能是因为宝宝缺钙,要及时地帮助宝宝补钙才可以。2、宝宝的睡眠周期与成人不同,对宝宝来说,夜间哭闹较常见。一般到3个月以后,宝宝深睡眠的时间拉长,浅睡眠时间缩短。3、哭闹时,一般可轻拍其身体,若母乳喂养的宝……阅读全文 >>

八个月宝宝吃的蒸肉泥怎么做

鱼肉泥是比较有营养的,而且鱼肉中含有丰富的蛋白质和氨基酸,所含脂肪含量也比较低,比较适合用作辅食来吃。那么八个月宝宝吃的蒸肉泥怎么做?八个月宝宝吃的蒸肉泥怎么做1、鱼泥:将鱼段(如青鱼、带鱼)洗净后放在碗内加料酒、姜,清蒸10~15分钟,冷却后去鱼皮、去骨,将留下的鱼肉用匙压成泥……阅读全文 >>

婴儿湿疹的防治措施

湿疹是可以预防的,对于有过敏性疾病家族史的宝宝,应尽量选用母乳喂养,并尽可能延长喂哺时间,哺乳期母亲尽量避开的易过敏食物并坚持补钙;如选择人工喂养,一开始就尽量选择低过敏配方奶粉。妈妈在孕期尽量少食辛辣刺激性食物,避免过量摄入动物性蛋白质食物,做到营养均衡,这……阅读全文 >>

怎样给宝宝做抚触

婴儿抚触是妈妈向宝宝传达爱意和呵护的良好方式,通过妈妈用手轻柔而有节奏地按摩宝宝的身体,让宝宝身心得以放松,让妈妈和宝宝更加亲密。可以说,5分钟的抚触比5分钟的话语,对宝宝成长更有益。那么,怎样给宝宝做抚触呢?怎样给宝宝做抚触在给宝宝做抚触的时候要选择一个温暖,舒适且安静的环境下……阅读全文 >>

婴儿湿疹能吃糖丸吗

在临床上新生儿疾病是很常见的,但对于家长朋友来说,增加了对新生儿的护理和喂养的难度,针对婴儿的湿疹问题,给婴儿带来了很多的痛苦,婴儿也较容易出现烦躁的情绪,那么婴儿湿疹能吃糖丸吗?婴儿湿疹能吃糖丸吗新生儿湿疹糖丸可以吃,但是麻疹疫苗就要当心了,过敏的孩子最好不要打。糖丸疫苗是用于……阅读全文 >>

宝宝早餐食谱做法

妈妈给已经添加辅食的宝宝制作早餐,既要考虑到早餐食物必须营养、美味、易消化,又要考虑到谷物、乳制品、蛋类、肉类、蔬菜、水果这6类食物的平衡搭配,那么常见的宝宝早餐食谱有哪些?妈妈应该怎么制作?别急,下面这份宝宝早餐食谱大全,各位妈妈不妨照着做哦。<pstyle=te……阅读全文 >>

如何给宝宝讲故事

根据宝宝年龄选择故事。只有符合宝宝年龄特点、适合其理解程度的故事,宝宝才会感兴趣。一般来说,1-3岁的宝宝理解力有限,喜欢以动物为主人公的童话,内容应贴近宝宝生活,可选择一些讲述生活常识、规范宝宝行为的故事,篇幅短小,情节简单,词汇尽量口语化。随着孩子理解和思维能力的提高,……阅读全文 >>

婴儿护理 婴儿胃肠感冒怎么办

宝宝胃肠感冒也是一种比较常见的疾病,引起这种疾病的原因有很多,那如果婴儿胃肠感冒怎么办才好?胃肠感冒最常见的原因是病毒菌的感染及饮食的过敏反应。细菌及病毒在喉部着床发炎后,即会顺着唾液被吞入胃肠中引起胃肠的不适。会出现如呕吐、腹泻、腹痛的症状。身体感觉乏力。胃肠型感冒现在也是临床……阅读全文 >>

2019-04-26
婴儿
婴儿
婴儿是指小于1周岁的儿童。婴儿在这个阶段生长发育得特别迅速,是人一生中生长发育最旺盛的阶段,体重大约为9000~10000克。
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