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死了以后，还说什么天堂啊，或者时候和你一起才是天堂啊。
绷脚与勾脚是地面基础训练中的一个重要环节它不仅涉及动作的基本形态更重要的是动作的用力方法和意识绷脚与勾脚在训练的过程中包含着勾绷脚趾它是一组存在内在逻辑关系的动作一般来讲绷脚与勾脚放在一起练习
1绷脚自脚腕处用力推动脚弓绷直再依次用力推动脚趾绷向斜下远处
准备坐姿
动作自踝关节处发力推动脚弓向斜下方伸展再由脚弓延伸至脚趾形成绷脚绷脚在动作形式上可有正的外开的单腿的双脚的
2勾脚
准备坐姿
动作自踝关节处发力经过勾脚趾脚掌将力量集中在踝关节处勾脚在训练形态上可以有正的外开的双脚的单脚的勾脚的分解练习方式可处理为先做勾脚趾再做完整的勾脚
意义中国古典舞已初步形成我们民族自己的一套训练系统，而这套系统已具有比较强的民族特性，有我们民族的审美特征和美学规范，有我们的难度和艺术表现力，是其它训练体系所代替不了的。通过充分了解这些技术、技巧的民族特性，以便于在训练过程中更好地掌握其动作要点，也能够让我们充满信心。李正一教……阅读全文 >>
中国古典舞有着极为悠久的历史。它的渊源可以追溯到中国古代宫廷舞蹈或更为遥远时代的民间舞蹈。至周代开始，到汉、两晋乃至唐代五代宫廷设立专门的乐舞机构，集中和培养专业乐舞人员，并对流行于民间自娱性舞蹈和宗教舞蹈乃至外邦舞蹈进行了整理、研究、加工和发展，形成了宫廷舞蹈。其中如周代的《六……阅读全文 >>
“身韵”即“身法”与“韵律”的总称。“身法”属于外部的技法范畴，“韵律”则属于艺术的内涵神采，它们二者的有机结合和渗透，才能真正体现中国古典舞的风貌及审美的精髓。换句话说“身韵”即“形神兼备，身心并用，内外统一”这是中国古典舞不可缺少的标志，是中国古典舞的艺术灵魂所在。身韵，虽然……阅读全文 >>
身韵1、身韵的元素如提、沉、冲、靠、含、腆、移、旁提、横拧等，好比是身韵语言的“语音”──基础符号；2、身韵的主要动作如：“云肩转腰”、“燕子穿林”等，好比是身韵语言的“辞汇”；3、身韵的意象身韵动作所表现出来的意象，好比是身韵语言的“语义”；4、身韵的运动规则身韵遵循的“欲左先……阅读全文 >>
形：一切外在的，直观的动作，姿态，动作与动作之间的连接，姿态与姿态之间的过渡路线，凡是一切看得见的形态与过程都可称之为“形”。神：泛指内涵，神采，韵律，气质。劲：指内在的节奏处理和有层次，有对比的力度处理。律：指舞者在完成动作时即能有顺水推舟，一气呵成的顺势，又能在动作中有起伏跌……阅读全文 >>
一个成熟的民族舞演员在舞台上展现的动作之所以具有审美价值和艺术魅力，是因为体现了“形、神、劲、律”的高度融合，这正是中国古典舞身韵的重要表现手段。“形、神、劲、律”作为身韵基本动作要素，高度概括了身韵的全部内涵。形，即外在动作，包含姿态及其动作连接的运动线路。神，即神韵、心意，是……阅读全文 >>
中国式中国的古典舞创立于五十年代，曾一度被一些人称作“戏曲舞蹈”。它本身就是介于戏曲与舞蹈之间的混合物，也就是说还未完全从戏曲中蜕变出来，称它为戏曲，它已去掉了戏曲中最重要的唱与念；说它是舞蹈，它还大量保持着戏曲的原态。流传下来的舞蹈动作，大多保存在戏曲舞蹈中；一些舞蹈姿态和造型……阅读全文 >>
掀身探海：中国古典舞基本舞姿之一。正步准备，双山膀，成探海，保持探海姿势，动力腿将胯掀起45度，同时手成托按掌，主力腿一边向侧后方弯旁腰，同时动力腿一边尽量伸展肋筋，头向主力腿一方侧看，也可以从正步直接抬成掀身探海。也可以掖腿先伸出成后腿，然后再成掀身探海;可以掖腿向上伸腿，同时……阅读全文 >>
探海：中国古典舞基本舞姿之一。直抬起的和吸腿伸出完全和后腿的动作方法一样，区别在于将后腿抬到最大限度否，上身往下探，动力腿继续往上抬，上身和主力腿长90度为止，同时挺胸，头自然抬起，眼看前方，不要向下看。还原时，先起上身，然后带动后腿。深下探海：又名冲天炮。中国古典舞中探海类动作……阅读全文 >>
翻身的动作要领介绍翻身是中国古典舞基训中独特的技巧形式，它是以腰为轴，身体在水平线倾斜状态下的翻转。动作自始至终贯穿着拧、仰、俯和旁提的形态。古典舞的民族性强；古典舞的形象性强；古典舞的表现力强；弹跳的动作要领介绍中国古典舞基训中的弹跳，在用力的方法上要求轻、漂，要求运动过程中松……阅读全文 >>