卵泡
别拿我的过去跟现在比，那个时候，我们都没变。
现在许多女性为了能够做到优生优育，都会选择在备孕期调养身体。我们的身体上充满了很多的穴位，因此中医按摩也是当下比较流行的一种养生方式。有些女性听说通过按摩腹部可以促进卵泡发育，那么，腹部按摩促卵泡发育真的有用吗?
正常情况下，卵泡长到1.8-2.0CM左右就算是成熟了，到时卵泡张力增大，卵泡就会破裂，从而卵子排出。但是卵泡不能排卵的话，可能与卵泡张力小有关，或者是卵泡发育不良引起的，因此可以做彩超检查卵泡，如果发育挺好，到时也可以打针促进排卵的，而单纯按摩腹部是没有作用的。
女性的下腹部位，主要包括子宫、卵巢、膀胱等器官，这里也是女性生殖器集中的部位。通过按摩这个部位有助于女性益气、调经和调理妇科病。通常按摩这个部位采用揉按的方法，一般左手叠放在右手背上，用掌心揉按腹部。可以是逆时针和顺时针交替按摩，以腹部发热效果为佳。
而且，腹部有养生要穴——关元穴，按摩这个穴位对于女性的泌尿系统、生殖系统都有调理作用，可以补肾虚、助孕、调理妇科疾病。另外，女性坚持腹部按摩还可以提高肠道功能、有助于减肥和改善睡眠，身体健康，那么卵子质量自然提高。
可以服用一些药物，比如克罗米芬等排卵药，但是服用药物之后要及时到医院观察卵泡的发育情况。如果服用药物的效果欠佳，可以在正规的医院，医生指导下注入人绒毛膜促性腺激素，来促进卵泡的快速排出。
1、柚子
柚子当中含有十分丰富的微量元素以及蛋白质，卵泡较少的女性适当的吃些柚子对促进卵泡繁殖也有帮助。研究发现，经常吃柚子还能让体质变得更加强壮，这是由于柚子当中含有类黄酮，可帮助血气运行，对女性的身体健康好处多多。
2、山楂
多数人只知道山楂具有健胃消食的作用，却不知山楂还具有很好的抗菌作用，它更是帮助女性预防妇科疾病的好手，卵泡数量少的女性平时不妨少吃一些山楂，如此也有助于提升卵泡数量。在此提醒，患有慢性消化道疾病的女性当避免空腹食用。
3、谷物类食物
女性不排卵就会导致精子无法拥有受精的过程，因此也就难以怀孕了。谷类食物属于植物类雌激素食物，女性多吃谷类食物不仅可以补充雌激素，还能有效促进卵泡的发育，促进排卵增加受孕几率。因此对于有不排卵或者卵泡发育不良的女性朋友，平常可以多吃些大麦、玉米、燕麦、大米、小麦等。
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