｛我试着洒脱，换来的却只是伤痕。｝
胃疼对于绝大多数的人来说应该都不太陌生而胃疼在生活中也分为偶尔轻微痛和经常性胃痛不过经常性的胃痛大多都是一些慢性疾病所导致的下面来具体介绍一下
一直胃疼是怎么回事
1脾胃虚弱素体不足或劳倦过度或饮食所伤或久病脾胃受损或肾阳不足失于温煦均可引起脾胃虚弱中焦虚寒致使胃失温养作痛
2饮食伤胃饮食不节暴饮暴食损伤脾胃内生食滞致使用权中气机阻滞胃报失和而疼痛
3外感寒邪脘腹受凉寒邪内客于胃;过服寒凉寒凉伤中致使气机凝滞胃气不和收引作痛
4肝气犯胃忧思恼怒情志不遂肝失疏泄气机阻滞横逆犯胃胃失和降而发胃疼
八种养胃食物
1洋葱
洋葱可健胃润肠消食理气对食欲不振消化不良积食便秘等都有很好的食疗作用另外洋葱中还含有抗血小板凝聚的物质能够稀释血液改善大脑供血缓解精神疲劳和心理紧张工作压力大的人每天吃半个洋葱就可以收到良好的保健效果
2松子仁
松子仁含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E能够帮助消化减轻肠胃压力防治胃溃疡同时松子仁中还含有健脑成分可增强脑细胞代谢非常适宜经常用脑的成年人食用
3木耳
木耳中的胶质可吸附残留在人体消化系统内的灰尘杂质及放射性物质将之排出体外具有清胃涤肠防辐射的作用是成年人保养肠胃的佳品
4鱼类贝类
这类食物含有丰富的蛋白质及钙锌硒等成分不仅能够保护胃黏膜还可以增强肝脏的解毒功能非常适宜经常应酬喝酒的人食用但是鱼类贝类不能与啤酒一起食用否则容易引发痛风
5绿色蔬菜
油菜芹菜等绿色蔬菜中含有丰富的膳食纤维和维生素可帮助人体消化吸收增强胃肠动力
6橄榄
橄榄具有醒酒清胃热促食欲的作用吃一些能有效改善酒后厌食的症状既可直接食用也可加冰糖炖服
7低脂牛奶
低脂牛奶所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的一半且其中的钙质和B族维生素含量和全脂牛奶相当因此成年人每天喝两杯低脂牛奶既可保养肠胃又能预防骨质疏松
8羊肉
羊肉不仅能温补脾胃提高机体免疫力还能清心明目缓解上班族因用眼过度产生的疲劳
吃什么可以养胃
牛奶
味甘性平归肺胃经补肺胃生津液润大肠宜于阴虚胃痛津亏便秘;近代用于治疗消化性溃疡病习惯性便秘腹泻脾虚证湿证者忌食
粥类
粥类容易消化尤其八宝粥里面含有花生杏仁白糖等热量更高更丰富对胃有好处而新鲜的花生富含蛋白质脂肪能有效地保护胃确定适合养胃的早餐食物原则有三易消化防刺激多营养如鸡蛋羹鸡蛋汤煮鸡蛋大豆豆制品蔬菜水果等
汤水
比较养胃的东西首选不是粥而是汤汤还不能是肉汤肉汤也含酸多菜汤较好什么菠菜粉丝鸡蛋能上的都上再加点鸡精调味
主食
最养胃的是面条米中含酸多所以少吃米饭如果熬粥少放点苏打进去对胃有好处另外就是饼干
菠菜
味甘性凉能润燥养肝益肠胃通便秘《食疗本草》载利五脏通肠胃解酒毒菠菜可促进胃和胰腺分泌增食欲助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动有利排便不过菠菜草酸含量高妨碍钙质吸收应避免与豆腐紫菜等高钙食物同吃或在烹煮前轻汆除去草酸
南瓜
《本草纲目》载南瓜性温味甘入脾胃经能补中益气消炎杀菌止痛其所含的丰富果胶可吸附细菌和有毒物质包括重金属铅等起到排毒作用同时果胶可保护胃部免受刺激减少溃疡可用南瓜煮粥或汤滋养肠胃
胃不好什么不能吃
1.薄荷
薄荷会放松食道括约肌增加泛酸的几率任何含薄荷的东西都要小心比如薄荷茶薄荷糖和薄荷口香糖
2.汽水和果汁
这两种饮料含有许多果糖大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖从而导致胃肠不适
3.咖啡
咖啡会刺激胃使其分泌过多的胃酸导致消化不良和泛酸特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡含咖啡因的饮料也要少喝
4.西兰花
西兰花中可溶性膳食纤维特别多这种纤维只有在大肠里才能被分解并产生大量气体同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类
5.油腻食物
含脂肪过高的食物比如油炸食品会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会因为高脂肪食物很难消化人体就会自动分泌出更多的胃酸同样进食过量也会刺激胃酸分泌过多
6.冷饮
冷饮过量会让胃内温度过低影响胃酸分泌和消化酶作用因此佐餐时最好喝些热饮料比如茶和热柠檬水而冷饮最好放在两餐之间喝
调理胃病最好的方法有哪些
1葡萄酒泡香菜可治胃病
取普通葡萄酒数瓶,把酒倒在敞口瓶里,放入洗净的香菜,比例为1:1,密封泡6天即可早中晚各服一小杯,连服3个月泡过的还保持绿色的香菜吃下去,效果更好
2蜂蜜拌花生油可治疗胃病
将蜂蜜0.5千克倒入碗中,用锅将125-150克花生油豆油亦可烧开,以沫消失为止,然后将油倒入盛有蜂蜜的碗中,搅拌均匀,在饭前20-30分钟服用一羹匙,早晚各一次,病重者中午可增加一次
3温水送服鸡蛋壳粉可治疗胃病
取3个鸡蛋洗净,打开后留壳在炉边烘干,研细粉末备用,发病时内服,一次服完,温汗水送服即可
4煮萝卜汁可缓解胃病症状
胃病发作时,可将萝卜洗净切碎,煮成水放点糖趁热喝,即可缓解症状
5红枣泡饮可治疗胃病
将大红枣洗净,炒到外皮微黑,以不焦糊为准把炒好的枣掰开,放杯子里用开水冲泡,一次放三四个,可加适量糖,颜色变后即可,当茶饮用此法对老胃病也有独特的疗效
6治胃病的食疗偏方
鲜土豆100克,生姜10克,榨汁加鲜橘汁30毫升调匀,将杯放热水中烫温,每日服30毫升,适用于神经官能症胃痛恶心呕吐
粳米60克,砂仁细末5克粳米加水煮粥,待粥好后调入砂仁末,再煮沸1～2开后即可早晚服食此方对虚寒胃痛胀满呕吐有效
鲜姜3～5片,红糖适量,以滚开水沏泡,趁热饮服,服后取微汗适用于寒气犯胃的胃痛
大葱3～4段,生姜3～5片,白胡椒面适量,以开水冲泡;或于火上煮葱姜片刻,服时可加少量食盐调味,再放胡椒面,趁热饮汤适用于因感受寒凉的胃痛
容易引起胃病的原因
工作紧张压力大导致胃病如果长期精神紧张,很容易造成植物神经系统功能紊乱,从而导致胃肠道粘膜缺血运动和分泌失常,发生形形色色的胃肠道疾病
抽烟会增加胃病的发病率据研究发现,吸烟者溃疡病的发病率是非吸烟者的2-4倍
胃痛乱吃止痛药胃病易加重镇痛片含乙酰水杨酸咖啡因等,对胃黏膜有直接刺激作用,并能促进胃酸分泌,造成胃酸再次对黏膜及溃疡产生强烈的刺激,使胃肠炎症加重,甚至溃疡出血
饮食无规律诱发胃病不定时就餐爱吃宵夜等习惯严重损害了肠胃的健康,这些高负荷的运作扰乱着胃的正常消化和吸收功能,使胃酸分泌过多,这样,就使胃病非常严重
喝酒会加重胃病的发作饮酒可以直接损害食管和胃,酒越浓饮酒量越大饮酒时间越长,对食管胃黏膜刺激性越大,引起黏膜糜烂或溃疡,若本身患有胃炎胃溃疡胃壁蠕动加快引起胃出血,病人表现为呕吐咖啡样液体排黑大便等
胃病的预防护理
1胃病的预防
远离化学刺激如口服某些药物如水杨酸盐类利血平及肾上腺皮质激素等,大量饮用烈性酒浓茶咖啡等,均可刺激损伤胃黏膜,引起胃黏膜充血水肿,甚至出血糜烂,而致急性单纯性胃炎的发生
避开病菌因素急性胃炎的诱发原因常见的是由于不洁饮食所致的急性胃炎,常见的细菌感染为葡萄球菌外毒素,肉毒杆菌毒素,沙门菌属内毒素及嗜酸杆菌幽门螺杆菌在急性感染期也出现急性胃炎,若未能消除可能转化为慢性活动性胃炎病毒感染因素常见的有流感病毒肠道病毒等
2胃病的护理
避免坚硬粗糙纤维过多和不易消化的食物,亦须避免过酸过辣过浓过咸的食物食物应营养丰富而又易于消化
进食时应细嚼慢咽,和唾液充分混合进食要定量和少食多餐
安排有规律的生活作息时间,避免晚起或过度劳累避免在情绪紧张愤张抑郁过分疲劳时勉强进食
4经常胃疼是怎么回事
胃痛对于很多人来说并不陌生不过有的人只是偶尔的胃痛而有的人基本上是频繁的胃痛但是不同频率的胃痛原因也有很大的区别那么经常胃痛究竟是怎么回事呢!
经常胃疼是怎么回事
1.疾病因素
经常胃疼是怎么回事必须结合其他的症状不适以及相关的实验室检查特备是要注意胃炎和胃十二指肠溃疡病的疾病造成的胃痛应该及时做个胃镜检查来确诊一下
除胃肠疾病外另外其他脏器诸如胆囊胰腺心脏等器官的病变均可引起胃疼所以要注意全面的检查
2.生活因素
除疾病方面的因素外经常胃痛发生还与遗传环境饮食药物细菌感染等以及吸烟酗酒等关系密切所以对于胃痛必须做好日常生活的护理保健工作科学膳食合理用药戒烟戒烟酒作息时间规律进而更好的做好胃痛的防治工作
穴位按摩通经络调气血
1.捏脊疗
捏脊疗是通过刺激身体某些经络和穴位从而达到治疗疾病的目的尤其适合患有脾胃失和消化不良厌食积滞等病症的孩子主要是捏背部脊柱及两旁脊柱在背部的正中是经络中的督脉所在脊柱的两侧是足太阳膀胱经循行的路线刺激其穴位可以起到通经活络调和气血及调整脏腑的作用
2.饭后揉肚
饭后先散会步然后或卧或坐用手轻轻按揉腹部先将双手搓热分别以左右手按顺或逆时针方向按揉上腹部各做30次左右此法可增强胃肠机能对治疗肠胃病有一定效果
3.捏腿肚
小腿肚内侧有足太阴脾经足厥阴肝和足少阴肾经按捏这一部位对上述经络所在的穴位均有一定刺激作用足太阴脾经与脾胃相联故而捏按此处可治疗胃之疾患当然这只适用一般胃病能缓解轻微的胃痛严重胃病者应去医院诊治
4.选择合适的高跟鞋
从中医的角度来说足部是人体的第二心脏足部的健康影响着人体的健康由于足底多个穴位与多个体内脏器相连所以不同款式的鞋子在刺激足底穴位的同时还有可能对与胃肠道造成一定刺激和影响所以肠胃不好的人最好选择坡跟鞋鞋跟在23厘米左右最佳前脚掌内侧正是胃部的按摩反射区域这个高度与足弓正好形成一个合适的弧度使得受力点控制在前脚掌内侧使其周围的穴位得到适当的按摩经常穿这种高度的坡跟鞋在一定程度上可保护肠胃缓解胃部不适
保护肠胃的几种食物
牛奶
味甘性平归肺胃经
作用补肺胃生津液润大肠宜于阴虚胃痛津亏便秘;近代用于治疗消化性溃疡病习惯性便秘腹泻脾虚证湿证者忌食
粥类
粥类容易消化尤其八宝粥里面含有花生杏仁白糖等热量更高更丰富对胃有好处而新鲜的花生富含蛋白质脂肪能有效地保护胃确定适合养胃的早餐食物原则有三易消化防刺激多营养如鸡蛋羹鸡蛋汤煮鸡蛋大豆豆制品蔬菜水果等
推荐食谱酸奶1瓶或新鲜牛奶半磅燕麦粥蒸或煮鸡蛋1个水果西瓜香蕉或面条建议时长20分钟左右
汤水
比较养胃的东西首选不是粥而是汤汤还不能是肉汤肉汤也含酸多菜汤较好什么菠菜粉丝鸡蛋能上的都上再加点鸡精调味
主食
最养胃的是面条米中含酸多所以少吃米饭如果熬粥少放点苏打进去对胃有好处另外就是饼干
苹果
味甘性凉
作用健脾补气益胃生津润燥宜于脾虚食少胃阴亏虚阴虚胃痛
包心菜
有健脾养胃缓急止痛解毒消肿清热利水的作用可用于内热引起的胸闷口渴咽痛小便不通耳目不聪睡眠不佳关节不利和腹腔隐痛等症其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用卷心菜与薏米陈皮蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛上腹胀满及胃十二指肠溃疡与赤小豆冬瓜冰糖煨熟可消肿利水大便溏泻及脾胃虚弱者不宜多吃卷心菜富含防衰老的抗氧化成分具有提高免疫力增进身体健康的功效钾对防治高血压很有益处维生素K有助于防止血液凝固增强骨质维生素U具有保护黏膜细胞的作用据说对胃火及胃溃疡的预防与治疗有较好的效果
菠菜
味甘性凉能润燥养肝益肠胃通便秘《食疗本草》载利五脏通肠胃解酒毒菠菜可促进胃和胰腺分泌增食欲助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动有利排便不过菠菜草酸含量高妨碍钙质吸收应避免与豆腐紫菜等高钙食物同吃或在烹煮前轻汆除去草酸
红薯
性平味甘补脾益气《纲目拾遗》记补中暖胃肥五脏天寒食用正气养胃化食去积兼可清肠减肥很多人认为吃完红薯放屁多其实是胃肠蠕动所致糖尿病患者食用
南瓜
《本草纲目》载南瓜性温味甘入脾胃经能补中益气消炎杀菌止痛其所含的丰富果胶可吸附细菌和有毒物质包括重金属铅等起到排毒作用同时果胶可保护胃部免受刺激减少溃疡可用南瓜煮粥或汤滋养肠胃
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