亚健康的主要特征包括：①身心上不适应的感觉所反映出来的种种症状，如疲劳、虚弱、情绪改变等，其状况在相当时期内难以明确；②与年龄不相适应的组织结构或生理功能减退所致的各种虚弱表现；③微生态失衡状态；④某些疾病的病前生理病理学改变。
想和你在清晨的海边，接个露珠味儿的吻。～
亚健康指人虽然没有得病但是人体较长时间处于健康和疾病之间的一种生理机能减退的状态经过医生检查后排除疾病才能诊断为亚健康中年人亚健康比较多见引起人亚健康的原因有很多也很复杂最常见的原因是工作或学习压力过大负担过重使人感到身心疲惫引起神经内分泌功能紊乱由此引起的亚健康又被称为慢性疲劳综合征另外环境食物污染和噪音都可以导致人抵抗力下降个人生活和工作方式不科学如抽烟酗酒体力活动少作息不规律都可以破坏人体正常的平衡家庭社会和个人不顺心的事情太多可以导致人焦虑或恐惧也可以导致亚健康还有一些遗传因素自然老化可能也和亚健康有关
骨也有亚健康。大凡可以这样说，由于饮食、环境等种种因素，影响到骨的代谢，骨的正常生理功能降低，但还仅处于生理生化改变的初期阶段，还没有表现出病理症状，就可以说，骨已经处于亚健康状态了。生活中的一些坏毛病可以促使骨亚健康的发生，应予以及时纠正。懒：就是不爱活动，……阅读全文 >>
拔罐：拔罐法又名“吸筒疗法”，古称“角法”。这是一种以杯罐作工具，借热力排去其中的空气产生负压，使吸着于皮肤，造成郁血现象的一种疗法。拔罐法的作用，有通经活络，行气活血，消肿止痛，法风散寒等。其适用范围较为广泛，如风湿痹痛、各种神经麻痹，以及一些急、慢性疼痛，如腹痛、背腰痛、痛经……阅读全文 >>
恶心、呕吐、无缘无故地紧张、长期陷入情绪低潮期，要么狂躁不安，要么无精打采，到医院里检查，结果却是“身体一级棒”！这时候，你应该想想，自己是不是已陷入“心理亚健康状态”了！抑郁症“突然被老总提到显要的位置，心理来不及做准备，我就一下子陷进迷途！”郑先生年近40，被调到公司另一个部……阅读全文 >>
时常身体感到不适，到医院可又查不出什么病，也就是人们常说的“亚健康”状态。那试试以下方法：四肢乏力与香蕉热爱运动是件好事，但也要注意“度”的把握，因为运动过量会导致浑身乏力。运动时身体排出大量汗液，水分流失的同时，身体中很多矿物质也随着汗水排出体外，主要是钾和钠两种元素。身体中钠……阅读全文 >>
对于“亚健康”问题，我们应该怎么办?为此，医学专家提出了简便而行之有效的应对良策。全面而合理的膳食最科学的食谱是保证营养均衡。日常生活中，每天的膳食必须保证糖、蛋白质、脂类、矿物质、维生素等人体所能必需的营养物质一样也不少。同时，还应当注意克服两……阅读全文 >>
当然，亚健康状态其实指的是一种状态，还不能算是疾病，但是植物神经功能紊乱的情况相对要严重一些，也就是植物神经功能紊乱往往比亚健康严重不能属于亚健康。对于植物神经功能紊乱一定要及时的进行治疗，分为两个方面一个是内因性格方面的是很难改变，另一个就是外因比如情感受到刺激，家庭纠纷，情感……阅读全文 >>
亚健康从疾病的角度可以分为心血管亚健康、呼吸系统亚健康、消化系统亚健康。从生理和心理角度亚健康可以分为躯体亚健康和心理亚健康。躯体上的亚健康实际上也包括了心血管系统亚健康、呼吸系统亚健康、消化系统的亚健康。心理亚健康介于心理健康和心理疾病的中间状态，主要表现为不明原因的疲劳、情感……阅读全文 >>
1、12点以后睡觉中医讲究睡“子午觉”，晚11点前入睡最利于养阴，给身体在夜间“充足电”。睡觉时间最晚不要超过11∶30，否则反而比较清醒，不易入睡了。2、指甲有白点中医说，爪甲为血之余。指甲上有白点，提示人的脏腑功能失调，尤其是消……阅读全文 >>
畏寒怕冷是指人体不是因外在因素、病毒性感染等情况下，出现比正常人更为畏惧寒冷，手足发凉，多见于老年人及妇女。还有一种叫做“低体温综合征”，主要表现为：自觉畏寒怕冷，面色苍白，口唇色紫，呼吸减慢畏寒怕冷是指人体不是因外在因素、病毒性感染等情况下，出现比正常人更为畏惧寒冷，手足发凉，……阅读全文 >>
1、姜茶姜茶能缓解晕车以及怀孕导致的恶心，虽说现在没有明确具体哪种物质起到这些作用，但是在我国古代中医方面，认为生姜由于味辛性温，有化痰止咳的作用，还能发散风寒，而且还有温中止呕以及解毒的功效，常常用于医治外感风寒以及胃寒呕逆等疾病。2、酸奶酸奶中含有益生菌，能够让食物很快的到肠……阅读全文 >>