我的心支配着脑，而心里装了满满的你。
1告别烟酒及药物
大量研究显示吸烟和毒品会导致流产早产和低体重出生儿此外研究还表明吸烟可能会影响生殖能力和男性精子数量事实上即使是吸二手烟也会影响到你的受孕几率专家建议准妈妈应在孕期避免饮酒所以在你开始尝试造人以后最好是减少饮酒量月经周期的最后两周最好不要喝酒以防此时你已经受孕了
2拒绝咖啡因
研究显示摄入过多的咖啡因会阻碍铁吸收孕期需要大量的铁同时也会增加你诞下死胎的风险所以最好戒掉咖啡茶可乐等饮料而改喝无咖啡因饮品
3控制体重
体重在正常标准范围内的女性受孕几率会更高些研究显示身体质量指数BMI低于20或高于30的女性相对来说不容易受孕所以在准备怀孕之前最好能够把你的BMI数值控制在20～30之间如果你的体重不在正常范围内那么改变体重便可能增加你的受孕机会
4选择健康食品
目前你还没到一人吃两人补的时候但从现在起你应该开始选择有营养的食品以便为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质每日尽可能多吃水果和蔬菜大量谷物和富含钙质的食品如牛奶加钙橙汁和酸奶等如果你非常喜欢吃鱼就要引起注意虽然鱼富含蛋白质但某些鱼类如鲨鱼旗鱼鲭鱼和方头鱼往往汞含量过高汞通常以甲基汞的形式存在于鱼体内大量的甲基汞对胎儿大脑的发育有害美国食品与药物管局FDA建议孕妇杜绝这些鱼类且每周食用煮熟的其他鱼类也不要超过340克
5制定并坚持一套长期健身计划
根据美国运动医学会研究一套健康的运动程序包括三个方面1一周3～5天每天20～60分钟的有氧运动如步行或骑车;2一周2～3天的肌肉加强训练如力量器材训练;3一周2～3天的柔韧性练习如日常的伸展瑜伽运动等如果你平常不爱运动那么应该循序渐进地增加运动量先从一些轻松的活动开始如每天散步10～20分钟
有些人是属于二胎，虽然已经有了一个孩子，但是还是期待第二个生命的到来，但是二胎的婚育证明应该怎么开呢？二胎婚育证明：兹有某地区某人，性别，民族，出生日期，身份证号码，与某地区某人，性别，民族，出生年月，身份证号码，于某年某月某日依法登记结婚，双方均为初婚，于某年某月某日政策内生育……阅读全文 >>
现代晚婚晚育的女性越来越多，因此出现了很多高龄产妇。高龄女性怀孕本身就具有一定的风险性，特别是怀二胎的高龄女性更应注意。下面小编就介绍一下高龄怀孕二胎注意事项有哪些。高龄怀孕二胎注意事项有哪些？1、放松运动准妈妈在乘车或工作时，可以做一些身体练习，比如简单的颈部、肩膀、骨盆和足部……阅读全文 >>
民间常参考以下生男生女的6种判断方法，包括观察肚型尖男圆女、样貌美女丑男、胎心率快女慢男、饮食酸儿辣女、体型瘦男胖女和唇色红男白女。二胎性别测试的民间方法有：方法1：尖男圆女。通过观察孕妇的肚型知道生男生女——孕妇的肚型尖凸，怀的是男宝宝;肚型浑……阅读全文 >>
二胎政策放开，肯定有许多家庭会考虑要不要为自己的家庭再填一个新成员。那么，生二胎有必要吗?其实，生二胎这件事千万别盲从，建议还是深思熟虑后再做决定，下面几个问题必须先仔细考虑一下:1、经济上允许吗?2、有时间带孩子吗?或者说有人帮你……阅读全文 >>
想生女孩，夫妻双方应从计划怀孕的一年前开始调整饮食，这样生女孩的几率比较高。想生女孩吃什么?想生女孩的女性可以适量多吃鸡蛋、瘦肉、鱼类等酸性食物，男性则多吃一些蔬菜、水果等碱性食物。值得注意的是，备孕饮食不仅要营养丰富，更要均衡全面，切忌单一饮食。1、女性多吃酸性食物弱酸性食物：……阅读全文 >>
重庆在7月1日起开始推行“一孩生育登记制度”。也就是说，以前必须要办理生育服务证，今后只需要进行登记备案，生育服务证你可以不要，如果你要，也可以现场发放。新的“登记制度”只需夫妻双方带上身份证、结婚证和户口簿这三样东西就行了，连照片都省了。当然，如果是再婚的夫妻，需要提供离婚证及……阅读全文 >>
很多女性在生产之前都会决定自己是要剖腹产还是要顺产，有很多女性非常害怕疼痛，所以就会选择剖腹产，但是一胎选择剖腹产了，二胎可能就还需要选择剖腹产，那么一胎剖腹产二胎可顺产吗?一胎剖腹二胎可顺产吗？对分娩疼痛的恐惧，想选在吉时生产等心理都让越来越多准妈妈选择剖腹产，于是很多妈妈都经……阅读全文 >>
即便是第一胎是剖腹产的女性，也是能够进行二次备孕的，只需要选择好间隔时间即可，而在生二胎的时候也还是会产生分娩疼痛的，因此在分娩之前也是要学会如何减轻分娩疼痛的，那么剖腹产生生二胎比第一胎疼?剖腹产生生二胎比第一胎疼一、对于一胎顺产的人来说生第一胎的时候，产妇一般产道都是比较紧的……阅读全文 >>
全面二胎即将放开？日前，全面放开二胎时间预测得到证实。2015年10月29日十八届三中全会决定启动实施单独二孩政策之后的又一次人口政策调整。“单独二孩”放开两年后，中国决定全面放开“二孩”。中国人民大学人口与发展研究中心副主任刘爽表示，“全面放开二孩”政策实施……阅读全文 >>
1、温补鹌鹑汤功效：温肾固脉，可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。配料：鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川芎10克。制作：鹌鹑宰杀，去毛和内脏，备用；将3味药用清水3碗煎至1碗，用纱布过滤取汁，然后将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可……阅读全文 >>
