亚健康的主要特征包括：①身心上不适应的感觉所反映出来的种种症状，如疲劳、虚弱、情绪改变等，其状况在相当时期内难以明确；②与年龄不相适应的组织结构或生理功能减退所致的各种虚弱表现；③微生态失衡状态；④某些疾病的病前生理病理学改变。
我不用你细致灵活，不愿你处处周到太辛苦，我只想你一辈子，在我这做个可爱的蠢姑娘。
本病以日常生活干预为主部分患者可根据自身情况进行药物治疗还可以配合中医疗法可以去当地进行中医保健可以通过推拿或者是艾灸的方法一般一个周做一次对于调理亚健康的状态是不错的药物治疗在日常生活调养基础上根据个体情况采取药物干预措施其他治疗日常生活干预多用于亚健康防治科学饮食保证均衡饮食合理休息注意劳逸结合适当增加锻炼保证良好的心态使身体处于最佳健康状态提高机体免疫力经治疗后预后情况较好可明显改善症状
1、12点以后睡觉中医讲究睡“子午觉”，晚11点前入睡最利于养阴，给身体在夜间“充足电”。睡觉时间最晚不要超过11∶30，否则反而比较清醒，不易入睡了。2、指甲有白点中医说，爪甲为血之余。指甲上有白点，提示人的脏腑功能失调，尤其是消……阅读全文 >>
恶心、呕吐、无缘无故地紧张、长期陷入情绪低潮期，要么狂躁不安，要么无精打采，到医院里检查，结果却是“身体一级棒”！这时候，你应该想想，自己是不是已陷入“心理亚健康状态”了！抑郁症“突然被老总提到显要的位置，心理来不及做准备，我就一下子陷进迷途！”郑先生年近40，被调到公司另一个部……阅读全文 >>
1、12点以后睡觉中医讲究睡“子午觉”，晚11点前入睡最利于养阴，给身体在夜间“充足电”。睡觉时间最晚不要超过11∶30，否则反而比较清醒，不易入睡了。2、指甲有白点中医说，爪甲为血之余。指甲上有白点，提示人的脏腑功能失调，尤其是消……阅读全文 >>
健康的皮肤应该是光滑柔嫩、细腻透明、富有弹性的。而由于环境和个人习惯等方面的影响，我们的皮肤往往达不到这种状态。那么到底要如何解决这个问题呢？下面让我们一起来了解。一、亚健康的皮肤亚健康的皮肤平时看没有什么特明显的标致，但细胞的新陈代谢、微循环、水电解质已出现障碍，从外主要是黯淡……阅读全文 >>
1、以疲劳，或睡眠紊乱，或疼痛等躯体症状表现为主；（疲乏无力、肌肉及关节酸痛、头昏头痛、心悸胸闷、睡眠紊乱、食欲不振、脘腹不适、便溏便秘、性功能减退、怕冷怕热、易于感冒、眼部干涩）2、以抑郁寡欢，或焦躁不安、急躁易怒，或恐惧胆怯，或短期记忆力下降、注意力不能集中等精神心理症状表现……阅读全文 >>
现在我们国家最注重的就是健康，可是现在很多的人都处于亚健康状态，尤其是男人，很多男人因为工作没有时间去管理自己的身体，所导致了自己处于亚健康状态，那么男人该怎么调理？1、常见的腰疼主要是扭伤或腰肌损伤，除此之外，出现腰疼需要警惕膀胱炎，这是男人身体亚健康的一种……阅读全文 >>
每天为浴室开窗，没有窗户的暗而要开排气扇通风。冲水的时候要盖好马桶盖，不用的时候则敞开，马桶内壁也需要干燥来减轻细菌污染。随时保持浴室下水道的通畅，以防污物发酵反味。每次进入浴室，记得开灯之外，也要顺手把排风系统打开，洗完澡之后，多……阅读全文 >>
所谓亚健康状态，通俗的说，多指无临床症状和体征，或者有病症感觉而无临床检查证据，但已有潜在发病倾向的信息，处于一种机体结构退化和生理功能减退的低质与心理失衡状态。一般来说，亚健康状态由四大要素构成：即排除疾病原因的疲劳和虚弱状态，介于健康与疾病之间的中间状态或疾病前状态，在生理、……阅读全文 >>
1、合理饮食营养要全面均衡，保证每天摄入必须的营养物质。多食碱性食物如海带、芹菜、洋葱、油麦菜、小白菜、苹果、香蕉、葡萄等;适当补充肉类、豆芽、豆类、芦笋等富含天门冬氨酸(可以促进新陈代谢，清除乳酸，消除疲劳)的食物;及时补充维生素B1维生素B6等B族维生素(可以缓解压力，营养神……阅读全文 >>
据调查显示，处于亚健康状态的患者年龄多在18至45岁之间，其中城市白领、尤其是女性占多数。这个年龄段的人因为面临高考升学、商务应酬、企业经营、人际交往、职位竞争等社会活动，长期处于紧张的环境压力中，如果不能科学地自我调适和自我保护，就容易进入亚健康状态。点击图片进入下一页……阅读全文 >>